Adelgazo con la dieta de bajo IG - Los pilares de la salud

“Los estudios muestran que una dieta con un IG bajo es mucho más efectiva para perder peso que otros enfoques. También reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. » Dr. David Ludwig, Escuela de Salud Pública de Harvard Hoy en día, sabemos que si queremos perder peso de forma permanente, debemos tener en cuenta el índice glucémico (IG) de los alimentos y no más las grasas, el antiguo enemigo número 1... De hecho, cuantos más productos de IG alto consumas, Cuantos más picos de insulina cause, más grasa almacenará. La solución: adoptar una dieta con un IG bajo junto con un consumo de grasas de buena calidad. ¡Es el combo ganador para una silueta ligera y una salud preservada! Angélique Houlbert, dietista-nutricionista, te ofrece 4 semanas de un programa de alimentación equilibrada, muy fácil de seguir, sin riesgo de antojos y sin frustración. Gracias a él, no pierdes agua, no pierdes músculo. Por otro lado, pierdes de 200 a 300 g de grasa por semana, ¡que nunca recuperarás! Para ayudarle a configurar la dieta de IG bajo: • Una prueba para identificar sus errores dietéticos • Listas de compras • Menús • Además: más de 35 recetas para adelgazar y disfrutar Ya sea que tenga peso que perder o simplemente quiera reequilibrar su plato, esta guía efectiva mejorará su vida y su nivel de energía más que nunca.