Libro - Hola Keto

La dieta cetogénica es un estilo de vida verdaderamente saludable, con múltiples objetivos: pérdida de peso (sin hambre ni frustración), mejor concentración, fortalecimiento del sistema inmunológico, mejora del rendimiento deportivo, energía y estado de ánimo estables, desaparición de migrañas, remisión de la diabetes tipo 2 y muchos otros beneficios.Basado en alimentos crudos y evitando los carbohidratos a favor de las grasas buenas, el arte de la vida cetogénica es fácil y delicioso, siempre que sepas tomar las decisiones correctas y conozcas todos los secretos.Nelly y Ulrich Génisson, pioneros convertidos en expertos de la dieta cetogénica en Francia, te guían paso a paso en este cambio con esta nueva guía completa, muy sencilla y accesible para todos.Con: Las claves para entender la dieta cetogénicaLos principios nutricionales a aplicarRespuestas a todas tus preguntas para empezarLa guía completa de tus nuevos alimentosTodos los ingredientes detallados para evitar las trampasLos trucos para dominar ilustrados en fotos+ 130 recetas y 60 variantes sin azúcar y sin gluten, ¡todas probadas varias veces!Del desayuno al postre, solo o para compartirUn archivo único para cocinar tus panes cetogénicos4 semanas de menús y su preparación detallada día a día