Libro - Mis Pequeñas Rutinas Mi Programa de Pérdida de Peso

¿Has probado todas las dietas de moda, pero los kilos que pierdes vuelven como un bumerán? ¿Qué pasaría si optaras en cambio por un reequilibrio dietético adaptado a tu estilo de vida? Verás que al integrar suavemente una nueva rutina alimentaria basada en los 4 pilares de una dieta sana y equilibrada: variedad, saciedad, placer y… ¡desviaciones permitidas! –Tus libras volarán como por arte de magia.Aquí tienes un programa de 28 días para empezar: con consejos y sugerencias diarias de un nutricionista, aprende a equilibrar tus comidas, a elegir los ingredientes adecuados, a optimizar tus compras y a no sentirte nunca frustrado. ·e !Cada día, encuentra: • El menú del día: desayuno, almuerzo, merienda, cena • Una receta original y rápida de preparar • 1 idea de ejercicio físico para ayudarte a perder peso • Toda la información clave que necesitas saber para comprender y responder a tus necesidades ¡Descubre muchos buenos consejos para mantenerte en forma!