Mi diario de dieta con IG bajo

Pierda los kilos de más, mejore su salud y recupere una hermosa energía. Este diario es el compañero ideal si ha decidido perder peso o controlar mejor su nivel de azúcar en la sangre adoptando una dieta con un IG bajo. Lo amarás. Es súper bonito, sencillo, claro, fácil de usar y muy bien diseñado. Ahora podrá realizar un seguimiento de lo que come y bebe, su nivel de actividad física, su nivel de energía y evaluar qué es lo que le hace desear comer. Te servirá como guía diaria y te motivará durante las próximas 4 semanas, es decir exactamente la duración del programa propuesto por la dietista Angélique Houlbert en el libro Adelgazo con la dieta de bajo IG o el best-seller The Nuevo Régimen IG. Este diario te permite: Registre fácilmente su ingesta de alimentos: desayuno, almuerzo, cena y meriendas. Controle su ingesta de agua y bebidas sin azúcar. Realiza un seguimiento de tus actividades físicas diarias. Analiza tus antojos de comida y cómo respondes a ellos. Compruebe si está durmiendo lo suficiente. Controle cómo cambia su estado de ánimo a lo largo del día y cómo afecta su fuerza de voluntad y su comportamiento alimentario. Registra tu progreso y tus errores para mejorar cada día. Lo suficientemente pequeño como para llevarlo en el bolso, también es lo suficientemente grande como para guardar todo lo que necesitas. ¿Por qué usar un diario de alimentos es efectivo para perder peso? Anotar lo que comes todos los días te da una mejor idea de la cantidad y calidad de los alimentos que ingieres. El seguimiento de su dieta diaria es una forma sencilla de mantenerse motivado y aumentar sus posibilidades de alcanzar sus objetivos. Obtenga este pequeño diario sin demora y ponga las probabilidades de su lado para controlar su nivel de azúcar en la sangre, dejar el hábito del azúcar y finalmente recuperar su peso de equilibrio. ¿Preparado para una nueva vida sin kilos de más y lleno de energía? ¡Así que aquí vamos por 1 mes de acción!