Quiero perder grasa abdominal - Los pilares de la salud

La mayoría de las veces, es con la edad que el vientre se vuelve más redondo, pero incluso una persona joven puede tener hinchazón alrededor del abdomen. Esta grasa que se acumula poco a poco, como si nada, no es ni mucho menos inofensiva. Puede ser el desencadenante de diversas enfermedades (diabetes, enfermedades cardiovasculares, hígado graso, cáncer, etc.) y acelerar el envejecimiento (el peso de esta grasa pesará – en todos los sentidos de la palabra – en el cuerpo), ya está. No debemos aceptarlo y, por el contrario, actuar rápidamente para desalojarlo. El programa dietético de 3 semanas propuesto por el Dr. Cotinat es sencillo de implementar, porque sólo afectará a una de tus comidas: la cena. ¿Pero por qué sólo cambiar la cena, preguntas? Porque en este caso, 1) el esfuerzo requerido es menos importante y tus posibilidades de éxito mayores, y 2) porque es por la noche cuando el cuerpo tiende a almacenar calorías con mayor facilidad, por lo que también puedes hacerlo por la noche. para que estas calorías sean saludables, muy saciantes y llenas de buenos nutrientes. En este programa descubrirás: - 10 buenas razones para deshacerte de tu barriga - Por qué es mejor controlar tu cintura que pesarte todos los días - Alimentos para poner en el menú de la noche (¡hay muchos!) - Cómo hacer malabarismos con las especias para tu salud y tu paladar - Ideas de comidas y recetas para empezar - Métodos de cocción preferidos - Errores y traspiés que no se deben cometer.