Libro La ciencia del estiramiento

Descubra nuevos movimientos y alivie las articulaciones rígidas con más de 100 ejercicios diseñados para mantenerlo flexible, enérgico y activo durante toda su vida.Cada ejercicio se analiza detalladamente para facilitar la comprensión de los movimientos. Los dibujos pictóricos muestran cómo se activa correctamente cada músculo y se alinea cada articulación. Ya sea que esté caminando en el parque o corriendo una maratón, ¡este libro le ayudará a mantenerse flexible y activo!