Libro MajorMouvement 8 pilares para mantenerse joven el mayor tiempo posible

¡Mis rutinas y mis mejores consejos para mantenerte joven!¿Tienes 30, 40, 50, 60 o incluso 70 años y sientes los efectos del tiempo en tu cuerpo y tu mente? ¿Quieres hacerte cargo pero no sabes por dónde empezar? ¿O crees que todo está arruinado, por tu estilo de vida poco saludable, viejos malos hábitos o falsas creencias que te impiden cambiar? ¡Sepa que NUNCA es demasiado tarde!Aquí está el método de 8 pilares de Major Movement para sentirse más joven y vivir más tiempo, en excelente forma.Con 12 rutinas y numerosos ejercicios para: • Moverte según tus necesidades y tu nivel • Desarrollar tu masa muscular (peso corporal, elásticos, mancuernas, etc.)• Cuida tus articulaciones (flexibilidad, movilidad, fuerza, equilibrio) • Supera tu dolor y adopta la mentalidad adecuada • Potencia tu cerebro, gestiona tu estrés y tu dieta ¡Y muchos otros consejos!La guía definitiva para envejecer bien...¡Y luce 10 años más joven! Con códigos QR para llegar más lejos en vídeo