LIBRO DE YOGA - Todo el mundo puede hacer yoga

Gracias al yoga adaptado disfruta de todos los beneficios del yoga, sea cual sea tu flexibilidad, edad y condición física. -Una sesión de calentamiento completa para reducir el riesgo de lesiones. -35 posturas con apoyo con niveles adaptados a las capacidades de cada persona. -10 ejercicios de respiración y meditaciones guiadas para calmar tu mente. -15 secuencias de salud para mejorar tu calidad de vida. -Numerosos ejercicios de autoevaluación que te ayudarán a conocerte mejor y evaluar tu progreso.  Reconocidos profesores y autores de La Enciclopedia del Yoga, Marie y Philippe Amar comparten en este libro toda su experiencia para fomentar la práctica independiente y ayudar a los profesores de yoga a adaptar sus clases a todos los públicos.