RESERVAR - Pilates

Para mejorar tu salud y tu forma física: ¡prueba a adoptar Pilates! Con ejercicios lentos y controlados que trabajan los músculos profundos, Pilates se adaptará a todas las etapas de tu vida. Desde los desafíos del embarazo hasta las dolencias de la vejez y el dolor causado por estar sentada durante mucho tiempo frente a la pantalla de una computadora, Pilates te apoyará en tus desafíos diarios.Trabaja tu movilidad, equilibrio y capacidad de resistencia para adoptar una mejor postura, reducir tus problemas de espalda, dolores articulares o estrés. Descubre en esta biblia: - Los fundamentos del Pilates con 34 ejercicios originales detallados - 30 sesiones paso a paso y progresivas para reproducir en casa - Ejercicios dirigidos según tus objetivos y las zonas del cuerpo que deseas trabajar - Sesiones temáticas propuestas por expertos: Pilates-yoga o postparto, en la pared, con o sin complementos…