LIBRO - Alivia el estrés

El estrés se ha convertido en el flagelo del siglo XXI. Sus consecuencias son perjudiciales para nuestra salud si nos invade y no se canaliza. Gracias a los consejos y ejercicios adaptados - si la meditación, la relajación o restaurador de yoga - a aplicar y practicar en casa o incluso en la oficina, aprender a controlar y liberarse de su estrés, relajar su cuerpo y su espíritu para encontrar la serenidad en su diario la vida.