Reserva Muévete 15 Minutos al Día

En nuestras apretadas agendas, con demasiada frecuencia descuidamos la actividad física. “Falta de tiempo”, pensamos. Sin embargo, todos los estudios demuestran que nuestra existencia sedentaria es un peligro real para nuestra comodidad de vida, pero también para nuestra salud a largo plazo. Conduce a desequilibrios y a fatiga física y mental que, si no tenemos cuidado, pueden volverse duraderos.¿Sabías que puedes recuperar una apariencia tonificada y una salud mejorada en sólo 15 minutos al día? Es posible gracias a esta programación diaria, accesible a todos. En tan solo 4 semanas te permitirá obtener resultados visibles y duraderos.Con:- 120 ejercicios progresivos, sencillos y eficaces.- Ilustraciones claras y detalladas.- Variaciones y consejos de salud.