¡Libro de yoga sin daños!

Sí ! Porque una práctica sin precisión en la colocación, en la respiración, puede llevarnos a problemas articulares, incluso cardíacos y circulatorios. Es lo opuesto al yoga que es adaptado, personalizado y respeta la biomecánica.Este libro te permite evitar posturas que puedan resultar riesgosas para ti, para seleccionar las más adecuadas.Denuncia y explica los errores habituales de las sesiones estandarizadas y los peligros que de ellos se derivan.Con ilustraciones de apoyo, te permitirá practicar de forma segura para aprovechar al máximo los beneficios del yoga.