Libro La ciencia del culturismo

Ya sea que desee tonificar y esculpir su figura, perder peso, mejorar su rendimiento atlético o ganar movilidad, el entrenamiento de fuerza puede ayudarle a alcanzar sus objetivos. La ciencia del culturismo te revelará la mecánica de cada movimiento, revelando todos los músculos y articulaciones en acción, para que puedas maximizar los efectos de tus entrenamientos y sentir realmente tu progreso. Con programas de entrenamiento personalizables y un enfoque científico destinado a deconstruir ideas preconcebidas sobre el culturismo, este libro trabaja el cuerpo y la mente.