Libro de culturismo Gasquet: rendimiento y seguridad

En la línea de la famosa “abdología”, que revolucionó las prácticas deportivas, ¡Bernadette de Gasquet presenta su esperado método de musculación!El culturismo reinventado, para acabar con la disyuntiva entre masa muscular y salud esquelética y articular. El método Gasquet supone una despedida definitiva a los métodos tradicionales de culturismo cuyos adeptos se encuentran paralizados por el dolor al cabo de unos años, y la toma en cuenta la importancia de la respiración y la postura en la práctica deportiva.Para deportistas que se preocupan por el equilibrio y la salud, que piensan en su futuro y quieren músculos sanos, durante mucho tiempo.- Con más de 150 ejercicios sin máquinas y sus variaciones, fotografiados paso a paso, con correcciones.- Un método que te muestra las acciones correctas y te muestra en imágenes las malas posturas que debes evitar.- Una presentación del equipo esencial, explicando los buenos y malos usos.- Un último capítulo sobre el uso de las máquinas en el gimnasio, para evitar lastimarse y saber utilizarlas adecuadamente.