Reserva mi programa de coaching a domicilio

Bernadette de Gasquet presenta un programa para mantenerse en forma, sea cual sea su edad, nivel o tipo de cuerpo. Todos los ejercicios se pueden realizar en casa, con una simple silla. Abdominales, muslos, glúteos, piernas, espalda superior, cuello, hombros...,Los diferentes movimientos permiten trabajar una parte del cuerpo. El objetivo es estirarse, ganar flexibilidad y desarrollar músculo, pero también mejorar funciones vitales importantes, como la respiración, la digestión y la circulación sanguínea. El libro está dirigido tanto a mujeres como a hombres, con ejercicios específicos para cada uno.