Libro - Mis Pequeñas Rutinas - Sofrología para Reenfocarte en Ti Mismo

¿Quieres estar relajado y lleno de energía desde la mañana hasta la noche?Adopta rutinas de sofrología para tener un cuerpo y una mente en armonía en todas tus actividades diarias. Sigue el programa sugerido aquí para comenzar con esta práctica en 4 semanas. Con estos nuevos hábitos podrás vivir con más tranquilidad y gestionar mejor tus emociones, para una relación pacífica con tu cuerpo y un equilibrio restablecido. À En cada etapa de tu día, descubre consejos y sugerencias que te ayudarán a florecer en plena conciencia.Cada semana, encuentra: • Rutinas de sofrología para cada momento de tu día • Ejercicios prácticos para tomar conciencia de tu cuerpo y relajarte • Consejos para respirar y poder dar un paso atrás en cualquier momento • Inspiraciones de estilos de vida que promueven el zen en la vida cotidiana: slow life, minimalismo, hygge ¡Regálate pausas de sofrología para reconectar!