RESERVAR - Realiza tus propias sesiones de yoga en casa

Este set de 50 cartas, acompañado de un librito de 24 páginas, te permitirá realizar tus sesiones de yoga en casa. Puedes adaptar tus sesiones según: - la duración de la sesión que desea realizar; - el objetivo de la sesión (tranquilizarse, aumentar la energía, evacuar tensiones, concentrarse, etc.); - tu nivel en yoga. En este juego de cartas encontrarás las principales familias de posturas siguientes: Postura de pie, extensión, giro, estiramiento lateral, flexión, inversión, sentado, apertura de cadera. Sigue las sesiones construidas por el autor en el cuadernillo, o déjate guiar por las tarjetas para una sesión personalizada.