Libro La guía nutricional del deportista

El libro más completo del mercado del dietista deportivo líder en redes sociales¿Debemos hacer ejercicio en ayunas o después de comer un plato de alimentos ricos en almidón? ¿Es útil consumir barras ricas en proteínas o bebidas energéticas durante el ejercicio?La dietista deportiva Nouchka Simic responde a todas las preguntas que hacen los deportistas aficionados y profesionales. ¿Su misión? Popularizar todo el conocimiento científico necesario para construir un programa alimentario a medida. Se basa en las últimas investigaciones para ayudar al lector a alcanzar sus metas según su disciplina, nivel y objetivos, ya sea mejorar su rendimiento, optimizar su composición corporal (pérdida de peso, aumento de peso muscular, etc.) o prevenir lesiones. .