Libro Mis pequeñas rutinas - Alimentación sana para un cuerpo sano

Una mente sana en un cuerpo sano: este podría ser el credo de Claire, dietista nutricionista. ¡Es posible disfrutar de la comida sin sentirse culpable y sin correr al gimnasio para compensarlo! Sólo hay que romper ciertos preconceptos para poder cuidarse según tus necesidades.A través de un programa de 4 semanas, esta guía propone integrar buenos hábitos alimenticios, sin caer en la obsesión ni la privación, mientras re-aprendemos a ser amables con nosotros mismos. Con recetas deliciosas, saludables y económicas disfruta comiendo mejor y tratando bien a tu cuerpo.Cada semana, encuentra: • Ideas de rituales para seguir cada día, según tus necesidades y deseos • Soluciones para dejarse llevar y encontrar la mente en paz • Recetas sabrosas para aprender a equilibrar tu plato ¡4 semanas para comer sano sin restringirte!