El gran libro de los alimentos “energéticos especiales”

El método de alimentación para estar en forma todos los días En todas las edades, e independientemente de nuestro género, nuestra profesión, nuestras capacidades físicas, sabemos que una buena alimentación es la clave del fitness y la longevidad. Pero ¿qué es exactamente una “buena alimentación”? Descubre en este libro los 10 mandamientos de la nutri-energía, el método de alimentación que te permitirá estar en plena forma y mantenerte así. Aplica soluciones concretas a tus dolencias cotidianas: fatiga, problemas de sueño, depresión, picoteo, adicciones, migrañas... Prueba 4 semanas de menús con 75 recetas compuestas por los mejores alimentos para comer según su índice glucémico y su ingesta. ¡Con un nuevo capítulo sobre la microbiota! Véronique Liesse, dietista nutricionista Véronique Liesse es dietista-nutricionista y profesora de nutrición y micronutrición en la Universidad de Grenoble. Columnista de nutrición en medios de comunicación y creadora del canal de Youtube L’Healthentiel, ya ha publicado con Leduc Mi Biblia para adelgazar sin hacer dieta, El gran libro de los alimentos “especiales para la inmunidad” y Mi microbiota a medida.