Realizar en modo cetogénico

MANTEQUILLA Y BONOS Este mantra resume bien la filosofía de Olivier Maria, también conocido como Low-Carb Frenchie, en las redes sociales. Este deportista, loco por la resistencia, es capaz de tragarse los kilómetros en bicicleta o corriendo sin repostar azúcar, sin sufrir hipoglucemias ni trastornos digestivos. Su secreto: la dieta cetogénica, una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Comer grasas para convertirte en un buen quemagrasas y disfrutar de una energía infinita ahora está a tu alcance gracias a esta guía. Olivier Maria te ofrece un programa de alimentación y deporte de transición en 3 etapas. Su método, apto para todos, principiantes o experimentados, atletas de resistencia o de fuerza, lo pone a tu disposición para permitirte explorar nuevas sensaciones, nuevos rendimientos y tocar esta increíble libertad de no depender más del azúcar para avanzar. El libro está lleno de consejos prácticos. ¡Todo va acompañado de testimonios, menús adaptados y recetas probadas y aprobadas por la comunidad Olivier! Con esta guía súper práctica sabrás: - Pasos de transición a seguir - Calcula tus macronutrientes en función de tus necesidades diarias; - Cómo planificar tu temporada deportiva en cetogenicidad - Cómo afrontar las competiciones. - Cómo alimentarse en modo cetogénico Gracias a esta guía ya no necesitarás repostar cada 30 minutos. Corre, anda en bicicleta… y concéntrate solo en los kilómetros que pasan.