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Cambia tu alimentación y tus hábitos para una vida más saludableLa dieta es el secreto de la salud: ¡ésta es la revelación que hace el autor en sus dos best-sellers anteriores! Este libro, repleto de información práctica, le ofrece un programa práctico de tres pasos para lograr un cambio duradero: cambiar su dieta, su condición física y su relación con la medicación.Este libro accesible y claro presenta: estrategias para combatir el estrés y manejar el sueño; una lista de verificación de actividad física diaria y ejercicios de acondicionamiento físico adecuados para todos; 39 recetas sabrosas con información nutricional; 2 semanas de menús detallados + consejos para comprar y lidiar con los antojos; Preguntas y respuestas Basado en preguntas de los lectores.