Alimentación Intuitiva - El Método Anti-Dieta

¿Y si te dijéramos que la mejor manera de equilibrar tu dieta es comer sin restricciones? Construida sobre la observación del fracaso general de las dietas y su impacto deletéreo, la alimentación intuitiva pretende liberarse de los dictados y recuperar las reglas del juego. Para encontrar una relación sana con la comida, descubre en la obra fundacional de este movimiento revolucionario cómo: • desapegarse de criterios externos como las calorías o el tamaño de las porciones; • reconéctate con tus instintos y escucha las señales de tu cuerpo; • salir del círculo infernal de las dietas; • hacer las paces contigo mismo y reconectarte con el placer de comer. “Su rechazo al culto a las dietas y su llamado al respeto por el propio cuerpo se convirtieron en los cimientos del movimiento antirégimen. » Los New York Times “Al dar un paso atrás de la cultura tóxica de las dietas, te permites nutrir tu cuerpo en lugar de castigarlo. » Demi Lovato