¡El (bueno) azúcar es salud!

¿Sabías que el azúcar no es la encarnación del mal? ¿Que no te hace (necesariamente) ganar peso? ¿Comer dulces afecta tu salud mental? En esta guía inspiradora, los expertos de Bel & Bien responden todas estas preguntas y más. Bajo IG, desintoxicación, dieta ligera, supresores naturales del apetito... pero también indulgencia sin culpa, cerebro reconfortado sin exceso de peso, este libro aborda la pregunta: ¿podemos comer dulces sin poner en peligro nuestra salud? En este trabajo: • Aprende a comer dulces correctamente: utiliza el índice glucémico para adelgazar, cocina para comer sano, elige supresores naturales del apetito, etc. • Date un capricho sin frustración ni culpa: disfruta del azúcar regresivo, favorece el chocolate… • Descubre el vínculo entre el azúcar y la salud mental: deshazte de los kilos emocionales, equilibra tu microbiota intestinal... ¡Todo el placer del azúcar sin riesgos! Bel & Bien es el programa dedicado a su bienestar, emitido todos los sábados a las 9:30 horas en France 2 desde 2021. Lo presentan Agathe Lecaron, periodista, también presentadora de La Maison des Maternelles, y Ali Rebeihi, periodista, también presentador del programa de radio Grand bien vous fait. Stanislas Gusman, periodista, es uno de los redactores jefe y uno de los columnistas del programa Bel & Bien.