Estoy aprendiendo la caminata afgana - Los pilares de la salud

Estamos hechos para caminar y, sin embargo, lo hacemos cada vez menos. Caminar es un pilar de la salud. Ideal para el cuerpo pero también para la mente cuando se combina con una respiración controlada. Caminar afgano es mejor que caminar. Es caminar sincronizando tu respiración con tus pasos. Este pequeño extra puede parecer trivial. No se equivoque al respecto. Es súper poderoso y puede mejorar en gran medida su bienestar. La caminata afgana despeja la mente, reduce el estrés y mejora la salud del corazón y los pulmones. Este “yoga andante” está al alcance de todos. Todos pueden experimentarlo en todo tipo de terrenos según su condición física o sus deseos. Sylvie Alice Royer te invita a sellar un pacto contigo mismo: 21 días para integrar este paseo en tu día a día. Paso a paso, experimentarás diferentes ritmos, inhalarás, exhalarás y extraerás de él una energía incomparable. Todo lo que necesitas es un buen par de zapatillas. Ya sea que haya caminado antes o recién esté comenzando, este inspirador programa mejorará su salud (y bienestar) más que nunca.