Mi biblia de la cronobiologia

Respeta los ritmos de tu cuerpo para preservar tu salud y aumentar tus habilidades curativas ¿Insomnio, sobrepeso, ansiedad...? Puede ser un desequilibrio en tu reloj interno. ¡Siguiendo los ritmos naturales de tu cuerpo, vivirás más saludable todo el año! Descubrir nuestros ritmos biológicos para conocerlos y entender cómo funcionan. Vivir mejor gracias a la cronobiología: sueño, estado de ánimo, forma física y mental, belleza diaria... Mejor tratamiento con cronoterapia: corticoides, antiinflamatorios, antihipertensivos, antidepresivos, etc. 12 programas para vivir al ritmo adecuado: "Estoy muy estresada", "Tengo insomnio", "Tengo unos kilitos de más"... con para cada lista de la compra, menús, ejercicios de respiración, yoga, masajes. .. 30 recetas que respetan tu reloj biológico.