Libro - La guía del boulder

Escaladores, ocasionales o experimentados, esta guía práctica es para vosotros.Amplía tu biblioteca de movimientos técnicos y aprende a combinarlos para subir de nivel.Desarrolla tu conocimiento de lectura en bloques y enfréntate a escenarios de la vida real.Descubre entrenamientos específicos para desarrollar tu fuerza y flexibilidad mientras aprendes a evitar lesiones.Varía el ritmo de tus sesiones escuchando a tu cuerpo y estableciendo objetivos de relajación, rendimiento, técnica o resistencia.Y lo más importante: ¡diviértete!30 movimientos clave ilustrados, 10 combinaciones técnicas, 50 consejos para alcanzar nuevos niveles, 20 ejercicios de fortalecimiento, 4 sesiones típicas, 5 juegos para animar tus sesiones.