Libro de pilates en la pared

¿Buscas una disciplina para desarrollar músculo en profundidad y de forma suave? ¿Conoces Pilates pero quieres explorar otras posturas? ¡Pilates en la pared te llega! Accesible a todos, para practicar en casa y sin accesorios, Pilates en la pared es LA nueva disciplina del fitness.Permite, gracias a ejercicios específicos realizados apoyado en una pared, obtener los máximos resultados con sesiones cortas y movimientos sencillos, adaptándose a todo tipo de cuerpo y a todas las edades.Gracias a los consejos de Audrey Brun, fisioterapeuta y profesora de Pilates, descubre los mejores ejercicios para mejorar tu movilidad, corregir tu postura y ganar fuerza.Encuentre: 15 sesiones completas, cada una con varios niveles de dificultad.Cada semana un foco: brazos, piernas, espalda, glúteos y abdominales.Todos los principios, todas las técnicas del método Pilates.¡Un programa de 3 semanas para usar por el resto de tu vida!