Reserva 10 minutos para adelgazar con Pilates

3 métodos de salud y deporte de bajo coste… ¡y en cuatro!Para quien ?Para cualquier persona que quiera sentirse mejor con su cuerpo pero no tenga mucho tiempo para dedicarlo a la actividad física.¿Qué puedes encontrar allí?Explicaciones sencillas de los mecanismos fisiológicos implicados, pero sobre todo, un programa de al menos 4 semanas para conseguir tu objetivo. Los ejercicios paso a paso te permiten progresar cada día, en solo 10 minutos de práctica.