Libro de psicología: La ansiedad no es inevitable

Nunca es agradable sentirse vulnerable, ansioso, estresado o angustiado. Generalmente queremos luchar contra la sensación de ansiedad, que percibimos como una amenaza y un malestar. La ansiedad es una emoción normal… ¡y útil! Tiene el poder de informarnos, de impulsarnos, porque al alertarnos sobre los obstáculos que se interponen en nuestro camino, la ansiedad nos permite superarlos con mayor serenidad.Amélie Seidah e Isabelle Geninet presentan aquí ejercicios y consejos prácticos para escucharlo mejor, domesticarlo, afrontarlo... y así llevar una existencia más libre y plena.