¿Por qué nadie me lo dijo antes?

La psicología puede ayudarte a mejorar tu vida diaria, tu salud y tu bienestar. Julie Smith lo ha entendido bien y se ofrece a compartir sus conocimientos y métodos. ¿Por qué nadie me ha hablado de esto antes? aborda así las dificultades que nos preocupan a todos y aporta soluciones sencillas y prácticas que bien podrían cambiar tu vida. Escrito en entradas breves, puede saltar rápidamente al capítulo que le interese según el problema al que se enfrente, e inmediatamente encontrar las respuestas adecuadas para ayudarle: • Manejar el estrés y la ansiedad • Combate el mal humor • Fortalece tu confianza en ti mismo • Encuentra la motivación • Tener una vida significativa, etc. Las herramientas presentadas en este libro se discuten en terapia, pero no constituyen habilidades terapéuticas. Estas son habilidades fundamentales que te ayudarán a salir de pases difíciles y prosperar.