Libro de psicología - Mecánica de las crisis

La ansiedad es una trampa insidiosa que puede convertirte en prisionero de tu existencia, de tu hogar y de tu cuerpo. Te lleva a una espiral incontrolable de las peores manifestaciones físicas, hasta el ataque de pánico, y puede hacerte renunciar a actividades y situaciones cotidianas, como conducir, volar, hablar en público, ir a grandes almacenes, tomar el ascensor. .. Este libro te ofrece la oportunidad de desactivar tus crisis desde los primeros signos analizando los mecanismos que las subyacen y proporcionándote herramientas adaptadas a tu personalidad.Con: • Explicaciones precisas sobre los diferentes tipos de crisis.•Pruebas para entenderte mejor.•Guías paso a paso para completar y encontrar las soluciones que más te convengan.¡Pronto tus ataques de ansiedad serán sólo un recuerdo!