Sana tus relaciones: ¡Detén los patrones disfuncionales! ROMPIENDO LOS CICLOS DEL PASADO Y CREAR VÍNCULOS AUTÉNTICOS

Las relaciones son esenciales para la supervivencia humana. Sin embargo, estas conexiones vitales son a menudo la fuente de nuestro sufrimiento más profundo: si nuestro corazón se inclina a la compasión, nuestro sistema nervioso, por su parte, conserva la huella de nuestras heridas pasadas y reacciona ante la amenaza, probada o no, complicando así las cosas. Nuestras relaciones con los demás. En su nuevo libro, Nicole LePera sugiere sanar nuestras relaciones. TIENE Utilizando las últimas investigaciones científicas, describe cómo las necesidades no satisfechas en la infancia crean patrones de relaciones traumáticos y explica cómo regular nuestro sistema nervioso. ¡En nuestros corazones está el poder de cambiar y sanar nuestras relaciones! Repleto de ejercicios y casos concretos, Sana tus Relaciones ilumina el camino a seguir para romper con patrones disfuncionales. Aprenderás a: • Crea seguridad en tu cuerpo y mente; • Identificar sus necesidades no satisfechas y expresarlas; • Desarrollar resiliencia emocional; • Cultivar la coherencia cardíaca para crear conexiones profundas; • Mantener una interdependencia saludable con los demás. Ya sea que esté luchando por construir relaciones o esté enfrentando un desafío específico (con su cónyuge, padre, hermano, hijo, amigo o compañero de trabajo), el Dr. LePera lo guía para romper los ciclos dolorosos del pasado y abrirse a relaciones arraigadas en el mutuo cuidado y respeto, gratitud y compasión.