Mi libro de cartas antiestrés

Una guía de bolsillo de 128 páginas y 25 tarjetas ¿Se siente ansioso en el trabajo, la escuela o el hogar?¿Sufre usted de ataques de pánico? ¿Tienes miedo de volar o ir a espacios cerrados?Esta caja, una auténtica caja de herramientas para comprender el estrés, aprender a gestionarlo y reducir sus efectos indeseables, te ayudará a diario a mantener alejadas las ansiedades que te agobian.La guía recopila técnicas probadas y fáciles de implementar para lidiar con sentimientos no deseados, ansiedades específicas y estrés de todo tipo.¡Las 25 tarjetas, que puedes guardar fácilmente en tu bolsillo, te permitirán llevar estas técnicas relajantes a todas partes!Con esta caja, mejora tu comodidad de vida, tu estado de ánimo, tu concentración y tu calidad de vida en general.