Yoga para todos

Cuando aprendas Yoga para todos, sentirás la sensación de estar asesorado y supervisado, paso a paso, por un profesor amable, experto y conocedor que te ayudará a elegir lo mejor para ti. A muchas personas les encantaría practicar yoga, pero no si son capaces. La fama que montó esta milenaria disciplina lleva a pensar, con frecuencia, que se trata de una actividad acrobática que requiere entrenamiento y estar en plena forma. No es así: el yoga es para todos. De verdad. Y Meta Chaya Hirschl no se limita a afirmarlo, hasta que lo demostramos de una manera sencilla y espontánea y, al mismo tiempo, completa, original y fascinante. El libro está subdividido en tres partes: antes de la esterilla - encima de la esterilla - en el mundo. Cada uno está lleno de ideas y talentos innovadores, de ejercicios creativos y sugerencias para la práctica del yoga, que van acompañados de fotografías de Meta y sus alumnos realizando diferentes posturas según su edad y condiciones físicas. En esta rica y completa obra, escrita con mucho mimo y cariño, encontrarás una brillante síntesis de la historia del yoga, con los textos, los maestros y los principios fundamentales tanto de la India antigua como de Occidente desde el siglo XIX. Meta te ofrece consejos y sugerencias para practicar los ejercicios de yoga lo mejor posible. Descubre en este punto del yoga que somos fuertes y volamos más vitales, tanto para deportistas como para personas más sedentarias, para jóvenes y para mayores, para principiantes y para expertos, permitiéndonos a todos acceder a esa energía que desconocemos en Sin embargo, una vez desvelada, aportamos un mayor bienestar físico, mental y emocional. Meta ha podido experimentar, consigo mismo y con muchos de sus alumnos, los excepcionales beneficios del yoga. Con este magnífico libro contagiamos nuestro enérgico entusiasmo, despertando nuestro deseo y curiosidad por explorar el yoga, y nos invita a hacer realidad nuestra transformación. No hay obstáculos ni limitaciones si encomendamos el conocimiento profundo y accesible del yoga.