Yoga de respiración

¿Sabe que... … con una respiración lenta y profunda se puede respirar entre seis y diez veces más que con una respiración normal? … ¿el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos? … a través de una respiración correcta y consciente, ¿puedes asegurarte de que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido? … ¿es el diafragma el músculo más poderoso de tu cuerpo? … usar solo una parte muy pequeña de los 750 millones de alvéolos pulmonares a corto plazo? … el 70% de todos los desechos del organismo se elimina por la respiración? Entonces, ¿a qué espera? Ábrete a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar tu respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar. La respiración es un método natural de prevención y cuidado que nos permite armonizar todas las funciones del cuerpo, mente y espíritu. Contiene una práctica tabla de consulta para elegir la técnica de respiración adecuada para superar cualquier problema.