Coherencia Cardiaca para Niños

La coherencia cardíaca para niños está dirigida a padres, educadores y cuidadores. Esta guía práctica te ayudará a establecer y fortalecer las recurrencias psicológicas que serán útiles para los niños (de 2 a 11 años) a lo largo de su vida. También ayudarás a solucionar las pequeñas preocupaciones del día a día: sueño a oscuras, ansiedad, dolor en la barricada, insomnio, hipersensibilidad… Les permitirá enseñar a los niños a practicar la resistencia cardíaca, a través de la respiración guiada que aporta múltiples beneficios. La coherencia cardíaca ayuda al niño a calmarse, a concentrarse, a aumentar su atención y confianza en sí mismo, mejora su aprendizaje y memoria y favorece su resiliencia: un niño que mantiene la coherencia cardíaca regularmente tiene más facilidad para ser autónomo y recuperarse de cualquier situación . Para desarrollar estos superpoderes en muchos niños, la Dra. O'Hare ofrece 47 «rutinas de respiración» como La mariposa tranquila, El corazón de dos brazos, La orquesta imaginaria, El círculo de la amistad, El molino de viento… Cada una de ellas un juego respiratorio que permite al adulto guiar la respiración del niño para alcanzar el estado de coherencia cardiaca. Estos sencillos y divertidos ejercicios tienen miles de jóvenes usuarios. Se han adoptado a gran escala en las escuelas de Francia y Quebec.