Libro de psicología - Medita diariamente

El objetivo de la meditación es la transformación personal. Limpia nuestros pensamientos de preocupaciones parasitarias y de lo que podemos llamar “irritantes psicológicos”, que nos impiden vivir el momento presente y estar en paz con nosotros mismos y con el mundo.Maestra de la forma más antigua de meditación budista, la Venerable Hénépola Gunaratana diseñó este libro como un verdadero manual, que permite al lector desarrollar sus habilidades y progresar paso a paso hacia una práctica justa y pacífica.