Terapia respiratoria

¿Sabías que la respiración juega un papel vital en nuestro bienestar y nuestra salud? Ansiedad, dificultad para respirar, problemas para dormir… el mal aliento puede dar lugar a múltiples trastornos cuando, por el contrario, la respiración controlada puede prevenir o aliviar muchas dolencias. ¡Gracias a esta guía, explore los poderes de la respiración consciente y controlada, y finalmente conviértase en actor de su salud! Descubrirás los factores de una buena respiración, así como claves concretas, adaptables a los niños, para calmar, equilibrar y fortalecer tu cuerpo. Incluido: 10 ejercicios de audio CLAVE 1: Necesito calmarme CLAVE 2: Necesito aliviar mi tensión muscular CLAVE 3: Necesito concentrarme CLAVE 4: Necesito liberar mi estrés e irritabilidad CLAVE 5: Necesito volver a dormir bien CLAVE 6: Necesito alivio de mis migrañas y dolores de cabeza CLAVE 7: Necesito fortalecer mi inmunidad y mi longevidad CLAVE 8: Necesito despejar mi mente después de un día ajetreado CLAVE 9: Necesito aumentar mi capacidad respiratoria para la actividad física CLAVE 10: Necesito deshacerme de mis cavilaciones, mis pensamientos tóxicos