EBOOK 1: ¿Cómo crear tus secuencias de yoga?

Crea tus secuencias de yoga La práctica del yoga es un viaje interior único. Este viaje te permite aprender a escuchar tu cuerpo, comprenderlo y amarlo. La conciencia del cuerpo que se desarrolla a medida que practicas te permite (re)conectar el cuerpo, la mente y el alma. Aprender a crear tus propias secuencias escuchando tus deseos y las necesidades de tu cuerpo es sumamente beneficioso para aprender a conocerte y amarte cada día un poco más. -¿Quieres practicar yoga en casa, a tu propio ritmo y de forma independiente? -¿Quieres desarrollar tu creatividad? -¿Quieres practicar EL yoga que más te convenga, adaptado a tus deseos y necesidades? -¿No sabes por dónde empezar a construir tus secuencias y quieres incluir el yoga en tu vida diaria? -¿Quieres profundizar tu práctica y reconectar cuerpo y mente? -¿Quieres encontrar inspiración y descubrir nuevos métodos para crear tus secuencias de yoga? ¡Esta guía está hecha para ti! TIENE ¿Para quién es esta guía? Está dirigido a todos los yoguis que deseen ir más allá en su práctica, desarrollar su creatividad y ser autónomos. Yoguis principiantes y experimentados y (futuros) profesores de yoga. Contenido de la guía Parte 1: Conceptos básicos Parte 2: ¿Cómo construir tus secuencias de yoga? Descubre 7 formas de crear tu flujo. Parte 3: 18 secuencias sugeridas Las secuencias están categorizadas por temática, por nivel de intensidad o según el tiempo que desees dedicar a la práctica. Flujo matutino Flujo vespertino Flujo frío Flujo intenso Primavera Verano Otoño Invierno Apertura de caderas Alivia los dolores de cabeza Lucha contra los trastornos digestivos Flujo antiestrés Flujo energizante Ganar flexibilidad El cuervo Los splits Ejemplo de flujo sacando una carta por categoría Ejemplo de flujo sacando cinco cartas al azar Conoce más @yogasanajeu 💌 Si tienes alguna pregunta, contáctanos a hello@yogasanajeu.com