La guía definitiva del yoga

Un cuerpo sano, lleno de vitalidad, flexibilidad, fuerza, un cuerpo que pueda ser un maravilloso vehículo para el trabajo mental y psíquico: este es el objetivo de la práctica del yoga.Con este libro, Kiran Vyas te guía paso a paso en el camino.Aprenderás los beneficios y la inmensa riqueza de este antiguo arte de vivir gracias a: • Más de 50 posturas explicadas paso a paso para que puedas realizarlas solo • Ejercicios de meditación y respiración • Métodos de masaje a través del yoga, yoga nidra y yoga ocular