baños de bosque

¿Sabías que un día en el bosque puede aumentar la formación de células sanguíneas en un 40 %? ¿Y que el efecto permanece durante dos semanas? Además, durante la estancia en el bosque se estimula la producción de las tres proteínas anticancerígenas más importantes de nuestro organismo y de la hormona DHEA que protege nuestro corazón, así como otros componentes que fortalecen nuestra salud. Este libro te ofrece ejercicios y meditaciones para beneficiarte de los Baños del Bosque o Shinrin Yoku para la bendición de tu cuerpo, mente y espíritu. La práctica de Shinrin Yoku libera el estrés, fortalece el sistema inmunológico, mejora la calidad del sonido y la capacidad de concentración, y ayuda a disminuir la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre.