Coherencia cardiaca 3.6.5

EL MÉTODO ANTIESTRÉS MÁS SIMPLE DEL MUNDO 3 veces por día ● 6 veces por minuto ● 5 minutos La coherencia cardíaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Es inspirador y libre como el aire que respiramos, y se basa en la respiración rítmica consciente. Esta sencilla guía nos enseña a integrarlo en nuestro día a día para que brindemos por todos sus beneficios: • desprecio por el estrés, la ansiedad y sus consecuencias • sensación general de calma y paz • reducción de riesgos cardiovasculares • reducción de inflamaciones patológicas • mejorar la concentración y la calidad del sonido • mejor manejo del brazo emocional ¡Haga de la consistencia cardiaca un aliado diario de su salud!