En excelente estado

¡Aprende a cuidarte cada día!En este libro te doy mis consejos médicos para preservar tu salud: mejora la calidad de tu sueño, encuentra tu rutina alimentaria, motívate a tener actividad física regular, presta atención a tu salud mental, regálate momentos de bienestar. ser... ¡Todo está conectado! Gracias a información confiable y precisa, te doy los medios para que seas actor de tu salud. Porque es mejor prevenir que curar, ¡adopta buenas rutinas de vida para sentirte mejor en tu cuerpo y en tu cabeza!SueñoDietaActividad físicaSalud mentalBienestarPrevención