(Re) vivir, David Tan

Fruto de más de veinte años de investigación, este libro está repleto de consejos, técnicas y ejercicios. prácticas para configurar nuevos hábitos diarios que generen bienestar y vitalidad. David Tan buscó numerosas referencias de especialistas mundiales de todo el mundo. neurociencia y medicina integrativa, pero también se refiere a técnicas ancestrales. Todo con el objetivo de cuidar los 5 pilares esenciales de la vida: nutrición, sueño, movimiento, respiración y estado de ánimo.