Mi cuaderno de rutinas positivas

En el ajetreo de la vida cotidiana, es muy fácil que nos veamos atrapados en estilos de vida poco saludables y, a veces, resulta difícil romper con ellos. Este cuaderno ofrece formas sencillas de implementar hábitos nuevos y más saludables para alcanzar su máximo potencial.Usando este cuaderno: • Identifique sus hábitos y comportamientos poco saludables existentes; • Alinee sus comportamientos con sus valores; • Salga de su zona de confort para adoptar nuevos hábitos; • Empiece con modestia y acepte la incertidumbre; • Aprenda a mantener estos hábitos a largo plazo; hábitos.