Self Care Journal - Planificador para la atención plena, el amor propio y el bienestar

El Self Care Playbook es en parte un diario de bienestar y en parte un libro de trabajo.  Está diseñado para ser hermoso y lujoso, por lo que te incita a realizar un profundo trabajo interior con una sensación de ligereza, estilo y gracia. El manual está organizado en 20 capítulos que lo guían a través de diferentes áreas del cuidado personal.  Cada capítulo tiene un inventario de cuidado personal para verificar dónde se encuentra y recordarle lo que es importante.  Luego le sigue una explicación, un ejercicio y una afirmación.  Cada página es colorida y está diseñada para irradiar paz y vibraciones de empoderamiento. Libro de estrategias de cuidado personal, repleto de ejercicios e indicaciones para iniciar el cuidado personal de su mente, cuerpo y espíritu: - 172 páginas de preguntas y afirmaciones para animarte, tranquilizarte y guiarte para que reconozcas tu increíble potencial. -20 capítulos que te guiarán para crear un ritual de amor propio, controlando el bienestar de tu mente, cuerpo y espíritu.  Los capítulos contienen ejercicios repetidos destinados a ayudarle a desarrollar creencias mentales positivas. -20 hermosas páginas de afirmaciones a todo color para ayudarte a crear un sistema de creencias amoroso. -1 preciosa cinta rosa para marcar tu progreso. ¿Alguna vez se ha sentido agotado, sin poder, ansioso o ha experimentado pensamientos de duda?  Estos son síntomas de un sistema de creencias que no te apoya y que has construido inconscientemente a lo largo de tu vida. Los procesos de este manual te ayudarán a desbloquear tu perspectiva sobre ti mismo, a medida que poco a poco te vas dando cuenta de lo poderoso y sorprendente que eres en realidad. ——– En su interior encontrarás ejercicios guiados para: + ser consciente + mímate + expresarte + conéctate a tu intuición + alimenta y nutre tu cuerpo + perdona y deja ir las cosas que no necesitas + co-crear conscientemente + cambiar una creencia + ¡y más! ——– El uso regular de este manual le ayudará a sentirse confiado, valiente, pacífico y capacitado para vivir sus deseos más profundos. "Este diario de cuidado personal realmente ha mejorado mi concentración y mi pensamiento.  Me encanta el diseño y las páginas son preciosas y suaves.  He escrito en todas las páginas de este libro.  El diario tiene una buena estructura, pero también puedes usarlo como un diario de pensamientos.  Hay muchas páginas para reflexionar e incluso uso las páginas de título para escribir pensamientos adicionales que pueda tener.  Esta es una gran herramienta para ayudarte a practicar la escritura de tus pensamientos, así que si estás pensando en ello, me lanzaría a comprar uno.  Este también es un producto que uso.  Sientes la necesidad de coger el bolígrafo y empezar a escribir.  ¡Definitivamente vale la pena cada centavo!  xxx" - Álex "¡¡¡Guauwww!!!!  ¡Todos deberían tener uno de estos!  Me sentí atrapado en una rutina debido a este encierro invernal y solo necesitaba algo que me ayudara a volver a concentrarme y ¡hasta ahora esto ha funcionado!  El libro es hermoso, atrevido y colorido.  ¡Todas las páginas están tan fantásticamente diseñadas que te hacen sentir motivado con todos sus hermosos colores!  Gracias Fran, tienes productos encantadores en tu tienda, volveré por más y recomendaré este libro a todos."-Amy