Autocuidado | Diario de bienestar y cuidado personal | inglés

El diario de autocuidado es una herramienta rápida y eficaz para calmar la ansiedad, aliviar el estrés y practicar el pensamiento positivo todos los días. Mejora tu bienestar en tan solo 5 minutos o menos. Cómo manejar el estrés con este Diario de Bienestar y Cuidado Personal: ✓ Compruebe cómo se siente mental, emocional, espiritual y físicamente ✓ Desarrollar hábitos positivos ✓ Pruebe algunas posturas de meditación y yoga para encontrar la quietud interior ✓ Planifica tu semana (entrenamiento, comidas, etc.) ✓ Use los consejos y trucos de bienestar del fin de semana para calmar y nutrir su cuerpo, mente y alma A veces, la única forma de prosperar es dar un paso atrás y rejuvenecer primero. Dedique tiempo a su salud y cuidado personal. Averigüe cuál es su plan de bienestar y cuidado personal para que pueda prosperar y sentirse lo mejor posible. Piel Vegana, cubierta y papel certificado FSC® y CO2 neutral.