Notas mentales: Diario diario de bienestar, atención plena y gratitud | Autocuidado, Autodonación

LSW Mind Notes es un diario de bienestar diario sin fecha de seis meses. Este diario está diseñado para ayudarlo a identificar patrones de pensamiento y comportamiento, alentar la práctica de la gratitud y usar ejercicios semanales para aumentar su sentido de bienestar positivo para una vida más plena. Utilizando diferentes herramientas y técnicas, este diario te ayudará a redescubrir lo que te motiva y te animará a hacer más de lo que te hace feliz. Cada semana encontrarás: - Indicaciones de lunes a viernes con páginas de revisión semanales - Citas de inspiración - Dibujos para colorear - Ejercicios de motivación - Preguntas de sondeo - Técnicas de entrenamiento - Técnicas de atención plena - Ejercicios de respiración - Afirmaciones positivas Especificaciones: - Hecho en el Reino Unido - 224 páginas - Seis meses sin fecha - Papel blanco de 100 g/m² - Dimensiones 8.3" L x 5.8" W x 0.7" D Enviamos todo al por mayor en cartón reciclado y nos aseguramos de que nuestros paquetes no contengan plástico.