Mente y Cuerpo, Guía de Herramientas de Bienestar 10384

Este es un libro lleno de reflexiones y ejercicios diseñados para ayudarnos a vivir de manera más armoniosa y madura tanto en la mente como en el cuerpo. Ofrece orientación sobre cómo calmar nuestra mente con ejercicios corporales que actúan sobre las fuentes reales de nuestras ansiedades. Sugiere cómo ser menos rígidos y tímidos con respecto a nuestro cuerpo y cómo relajarnos en él de una manera que tal vez no lo hayamos hecho durante mucho tiempo.